今天（3月5日）进入惊蛰节气

春雷始鸣  昆虫萌动

你知道叫醒万物的是什么吗？

惊蛰节气草木萌发

湖北油菜花也将进入盛花期

今天白天

西部地区有短时小雨出没

不过对气温的影响不大

15时

大部地区气温14~19℃

十堰国家站达到了20℃

天气趋势

受高空弱波动影响

未来三天湖北多弱降水

预计明天鄂西部分地区有小雨

其他地区阴天到多云

后天降雨范围覆盖全省

鄂西南小到中雨

其他地区多云转小雨

大后天北部地区转阴

南部仍有降雨🌧

未来三天

鄂西气温下滑明显

以十堰为例

最高气温将从今天的20℃

跌至10℃以内

湿冷感明显

中东部地区气温变幅不大

这样的阴雨天气将持续至下周初期

10日后湖北气温将迅速回升

温馨提醒

未来三天湖北弱降水频繁，早晨局地有雾出没，公众出行需防范阴雨和低能见度天气的不利影响。此外，鄂西气温下滑，叠加北风影响，湿冷感明显，提醒公众注意添衣保暖。

天气预报

3月5日20时-6日08时，全省多云到阴天，其中恩施局地有零星小雨。早晨中西部有雾。最低气温3～7℃，偏北风2到3级。

3月6日08时-7日08时，鄂西北北部、鄂西南西部阴天有小雨；其他地区阴天到多云。最高气温鄂西北9～15℃，其他地区15～20℃，最低气温4～8℃，偏北风3到4级、阵风5到7级。

3月7日08时-8日08时，鄂西南阴天有小到中雨；其他地区多云转小雨。最高气温西部7～13℃、东部14～18℃，最低气温4～8℃，偏北风3到4级、阵风5到6级。

3月8日08时-9日08时，鄂西南阴天有小到中雨；江汉平原、鄂东南阴天转小雨；其他地区阴天。最高气温鄂西南9～12℃、其他地区13～17℃，最低气温6～10℃，偏北风2到3级。

预报来源:湖北省气象台2026年3月5日16时预报

气象科普 

惊蛰节气注意防春困和春燥

惊蛰节气，是二十四节气中的第三个节气，此时阳气上升、气温回升，春雷乍动、雨水增多，万物一片生机盎然。人体也应顺应自然变化，注意防范春困和春燥。

惊蛰时期，饮食应以温和平淡为主，多吃新鲜蔬果和高蛋白质的食物；起居应早睡早起，顺应阳气生发的特点；同时注意加强保暖，因为此时气温起伏多变，应根据天气及时调整着装，预防感冒等季节性疾病。

惊蛰时期，人体肝阳之气逐渐生发，阴血相对不足，人体容易产生困倦疲惫之感，也就是常说的“春困”。预防春困，每天要保证充足的睡眠时间，午间适当午睡。饮食少吃油腻食物，摄取足够的蛋白质，有利于提高人体精力，如瘦肉、豆制品、奶制品等，多吃富含钾的食物，能帮助提高注意力，如葡萄、橘子、香蕉等。

此外，惊蛰时节春燥明显，可以从饮食、生活习惯方面进行调理。可以吃寒性果蔬，如芹菜、梨、苦瓜、番茄等，还可以喝些去火汤水，比如蜂蜜水、银耳莲子汤、马蹄水等等。日常生活中，也可以喝些茶饮，如菊花茶、绿茶等。