进入七月以来

湖北大部地区

最高气温均在35℃以上

部分乡镇突破40℃

好消息：要降温了！

坏消息：“烘烤”变“焖蒸”！

喝一口秭归脐橙鲜榨橙汁

炫一口冰爽的流水西瓜

……

每天大汗淋漓的你

急需这份荆楚清凉清单！

暑气退！退！退！

青黄相间的果皮包裹着亮黄饱满的果肉，两颗秭归伦晚脐橙就能榨出一杯富含维C的天然饮品。炎炎夏日来一杯冰镇橙汁，冰爽酸甜，是酷暑中最鲜活的一抹凉意！

利川莼菜翠绿的叶片，裹着一层透明的胶质。一把莼菜焯水后拌上酸辣汁，滑嫩清爽，是酷暑中最别致的一抹凉意！

洪湖莲子，带着湖水的清润，几颗莲子就能煮出一碗软糯的甜汤。烈日当空时来一碗冰镇莲子汤，清爽甘润，是酷暑中最沁心的一丝舒爽！

蔡甸的塘泥中，藏着夏日的清凉秘密。切一块“五月早”水果藕入口，脆嫩中带着塘水的清冽。凉拌时淋上香油，拌上蒜泥香醋来一盘，炎炎夏日正对味儿。

来自“湖北西瓜第一镇”——襄阳宜城市流水镇的流水西瓜，红瓤嵌着黑籽。炎炎夏日切开，沙甜汁水在舌尖炸开，凉意 “嗖” 地窜进胃里。

土陶罐里泡着的红棕色叶片，沸水冲开后焖出琥珀色的茶汤。冰镇后喝一口，透着一股沁人的凉，是老湖北人藏了多年的消暑秘方。

恩施玉露条索紧细翠绿，用冷水冲泡后茶汤澄澈。抿一口清香带甜，炎炎夏日来一杯冷泡茶，连呼吸都透着凉意。