父亲节又到了，朋友们是不是准备跟爸爸们一起，度过了美好的一天？炎炎夏日，这个父亲节，降暑礼物肯定少不了。你是不是还在纠结送些什么？来听听专家怎么说~

本期专家：

第一份礼物—枣泥山药糕

枣泥山药糕有哪些养生价值

《本草纲目》里的红枣

天气一热，总是吃不下东西？吃到红枣就对了！“补中益气”可以治疗脾胃虚弱引起的食欲减退。“缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍”，描述的则是红枣对于改善气虚血少引起的面色萎黄、心悸气短、失眠健忘等症状有显著效果。并且红枣中富含维生素和一些抗氧化物质，对调节人体代谢有一定的效果。

那么山药的养生价值有哪些呢？这张图片请收好~

第二份礼物—绿茶

绿茶的养生价值有哪些

图片来源：网络

这可能是非常贴合爸爸们心意的礼物了~很多爸爸们喜欢品茶，家里甚至会有一套完整的茶具套装。

那么绿茶的养生价值也是足足的！绿茶性寒凉，能够清热降火，有助于改善体内积热的情况。绿茶中的茶多酚等成分具有抗菌、抗病毒的作用，可以辅助治疗热毒引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。另外绿茶不会刺激胃肠道，反而能促进消化系统的运转，有助于消化食物，改善积食、腹胀等症状。绿同时绿茶有助于体内湿气的排出，可以改善湿热淤积的情况，对于消除水肿有一定效果。

第三份礼物—按摩

四大穴位帮爸爸们度过夏天

大椎穴：

位置：位于第7颈椎棘突下的凹陷中。

功效：有益气壮阳的功效，按摩该穴位可对交感神经和副交感神经产生刺 激，保持神经功能平衡，促使体温下降。

内关穴：

位置：位于手腕第一横纹上2寸两条筋之间的凹陷处。

功效：通过按摩刺激穴位可以加速体内热量散发，减轻发热症状。

合谷穴：

位置：在手背第1、2掌骨间。

功效：按摩此处可帮助调节免疫系统，减轻炎症反应，帮助退烧。

足三里穴：

位置：位于小腿外膝眼下3寸，胫骨外侧，距胫骨前缘一横指。

功效：燥化脾湿、生发胃气，对于湿气重引起的腹胀、消化不良等症状有显著疗效。

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