近期气温依旧居高不下，从酷热室外直接“扎进”空调间，容易引发“冷中暑”。什么是“冷中暑”、如何防范？来看今天（9月1日）的健康小贴士。

与通常的“热中暑”不同，“冷中暑”一般是从高温环境突然进入低温环境，人体不能迅速适应冷热变化，导致体温调节系统失灵，从而产生头晕、恶心、腹泻等一系列中暑症状。

湖北省人民医院急诊科副主任医师李文：“‘冷中暑’的表现最常见的就是出冷汗，有时候体温会有一些低热的表现。比如说体温在37.3℃到38℃左右的范围，还会出现一种四肢的湿冷，严重的可能会出现一些意识模糊、意识障碍。”

如何预防“冷中暑”？专家建议，从炎热户外回到室内，不要一下子进入到温度很低的空调房，要让身体有个循序渐进的“冷适应”。

湖北省人民医院急诊科副主任医师李文：“开空调的话，温度要注意控制，建议是在26℃左右，（室内外）温差不超过5℃，冷风不要直接对着自己直吹。在外面如果出了汗之后，回来之后不能立马冲冷水澡。”

专家提醒，“冷中暑”一旦发生，患者应尽快转移到通风的常温环境中，并注意保暖。

湖北省人民医院急诊科副主任医师李文：“可以用藿香正气水或者是藿香正气丸，它有解表除湿、理气和中的作用。在家里可以喝一点生姜红糖水，这个效果也很好。”

（长江云新闻记者 汪蓉 林中杰）