为丰富辖区居民生活，倡导健康的生活方式，提升社区居民的身心健康水平，佛祖岭街道欣和社区联合启心社工中心开展了民生微实事项目之“职场亚健康：认知与应对”主题活动。此次活动紧密结合居民需求，采取知识宣讲与瑜伽体验相结合的创新方式，吸引了20名居民热情参与。

此次活动特邀高级形体教师王意，为居民们带来了职场亚健康的专业解读与应对之策。王老师强调，亚健康不仅仅是生理层面的问题，更是一种心理状态，深刻影响着居民的工作与生活。通过生动的案例分享，王老师引导居民们认识到肌肉酸痛、疲劳无力等细微变化，都是身体发出的亚健康信号，不容忽视。

为帮助居民们有效缓解亚健康状态，王老师现场指导大家瑜伽呼吸控制练习。在呼吸的调整中，居民们逐渐学会静心、平气、放松身体，于无形中驱散生活中的紧张与焦虑。还传授了简单易行的体态调整动作，助力居民们在日常工作中减轻身体疲劳，焕发活力。

活动结束后，参与者们纷纷表示收获颇丰，不仅对职场亚健康有了更为深刻的认识，还掌握了实用的改善方法。“期待社区能够举办更多类似的活动，让健康成为生活的一部分”。

欣和社区表示，将继续倾听居民的健康需求，定期举办各类健康教育活动，为居民提供更加优质的社区服务，共同构筑健康、美好的生活环境。此次活动的成功举办，不仅展现了欣和社区对健康生活的重视，更为居民们提供了宝贵的健康知识和实用技能，为构建和谐社会注入了正能量。

来源：湖北广播电视经济频道记者 李安哲

通讯员：刘紫熠

编辑：夏飞