3岁男童近视高达800度！

11岁孩子过度肥胖导致脂肪肝！

12岁女孩脊柱歪到需要做手术！

看似耸人听闻的事件，却真实地发生在我们身边的孩子身上。

儿童青少年健康成长的路上，为何有如此多的“拦路虎”？

本期专家：

武汉市疾病预防控制中心和湖北广电大健康发展中心联合策划的《疾控健康在线》系列科普节目，特别邀请武汉市疾病预防控制中心学校卫生所的郭燕副所长，教大家如何远离危害孩子健康的三大“杀手”。

儿童青少年的健康杀手一：近视

根据最新公布的数据，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，相当于两个孩子就有超过一个孩子是近视！儿童青少年的近视问题不容忽视，教你5招，有效防控:

招式一：定期监测视力，建立视力档案家长们应多关注孩子视力情况，定期监测。也可以用手机上的视力检测软件每月复测，以便及时发现孩子视力变化情况，尽早采取措施。

招式二：控制近距离用眼时间中小学生非学习目的的电子产品单次使用不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

招式三：坚持户外运动一般建议每天户外阳光下活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。

招式四：保障良好的用眼环境孩子夜晚学习时，除了台灯，还要打开房间顶灯，进行双光源照明。此外，应根据孩子的身高增长情况，调整课桌椅的高度。

招式五：保证正确的读写姿势保持“一拳一尺一寸”：即握笔的手指离笔尖一寸（3.3厘米），胸距书桌一拳（6-7厘米），眼睛离桌面一尺（33厘米）。

儿童青少年的健康杀手二：肥胖

俗话说“能吃是福”，以前的观念下，孩子要“白白胖胖”才可爱。但其实，孩子超重肥胖，可能引发“三高”、性早熟等慢性病，骨龄超前长不高，自卑等健康隐患。

判定儿童是否肥胖可以参照三个标准：

儿童青少年的健康杀手三：脊柱侧弯

目前我国中小学生脊柱侧弯人数预计超过500万，脊柱侧弯不仅影响外观形象，严重情况下甚至会对内脏造成挤压，影响心肺功能。

问：如何通过自查发现孩子脊柱侧弯？

1、通过“四横一竖”5条线来判断让孩子上身裸露，取立正姿势，背向家长。查看孩子：四横（四个平行线）：①双肩是否等高；②左右肩胛骨在脊柱两侧是否对称，其下角是否等高；③两侧腰凹是否对称；④ 两侧髂嵴是否等高（即骨盆是否水平）一竖：棘突连线是否偏离正中线。这5条线中任何1条异常，都属于躯干不对称。

2、前屈试验让孩子脱掉衣服或穿紧身内衣，脚跟并拢，双腿伸直，躯干前屈90度，双手合十，上肢垂直于地面。如果有脊柱变形，会出现两边高度不对称。

特别提醒：

读写学习时头太低、肩膀歪斜，孩子们书包越背越重，爱跷二郎腿，以及长期单肩背包等......这些不良姿势，都可能是脊柱侧弯的危险因素！