不怕大家伙笑话和尴尬

我是粪便

就是大家伙鄙视和嫌弃的

便便

大家都把我当作“垃圾”对待

看都不看我一眼

就匆匆冲掉

其实

我不是什么一无是处的“废物”

我不仅可以做肥料

我的颜色和性状还蕴含着健康信息

不仅如此

有一件事情让我扬眉吐气一回

那就是

我能治病

要想知道我是怎么能够治病的

那就要从我的“家”说起

……

本期专家：

大便竟然能治病？

这事，得从咱人体的肠道说起。在人体肠道内寄生着大量的细菌，经过漫长的进化，它们与人类达到一个共生共存，和平共处状态，它们叫“肠道菌群”。对于人体来说，维持肠道菌群处于正常的动态平衡之中，是保证机体健康的重要一环。一旦这个平衡遭到严重破坏，菌群可能会失去恢复平衡的能力，从而引发疾病。

大便治病，其实是将健康人肠道内的菌群移植到患者的肠道内，让患者重建具有正常功能的肠道菌群，那么恢复被破坏的生态系统，就能够达到治疗的目的。这个治疗过程，被叫做“肠菌移植”。简单来讲，肠菌移植是肠道微生态的重新"整合"。

肠道菌群失衡会导致哪些疾病？

肠道菌群对人体的健康有着非常重要的影响，小到保障正常的营养代谢和免疫功能，大到引发癌症、糖尿病等疾病。目前已证实，菌群失衡不但和各种消化系统疾病密切相关，包括代谢系统疾病、心脑血管问题、神经系统疾病、皮肤系统疾病等都与之有着千丝万缕的联系。

看到这里你一定很疑惑，肠道菌群怎么和心理疾病有关？

其实，国内外很多的研究发现，肠道和大脑之间存在某些微妙的联系，甚至把肠道称为人体的“第二大脑”。肠道内的细菌可以产生许多的炎症因子、神经肽等物质，这些物质通过影响一些特定的神经通路，在我们的情绪、行为调节中起到重要的作用。因此肠道菌群发生紊乱时，人体可能会出现相应的情绪及行为改变，严重时可能发生精神心理疾病。

什么因素导致我们肠道菌群变的不健康了？

首先现在随着经济的高速腾飞之后，大家工作节奏非常快，压力大。所以，这种生活方式以及压力心理压力等等，都会导致我们肠道菌群的这些失衡，这些都是一些基本因素。

其次是饮食习惯，加工的食物、面包、奶酪这些深加工的食物，这些也是影响我们肠道菌群的因素。

我们人类发展，在疾病治疗过程有非常重要一个里程碑的就是发明了抗生素，抗生素让我们很多疾病，特别是感染性疾病得到非常好的救治，但抗生素带来一个问题，会导致我们肠道菌群的严重的失衡，导致很多耐药菌产生还有一些超级细菌的产生。我们有做过研究，口服一片抗生素下去，要将近两年左右时间，才能够恢复到吃抗生素之前的肠道菌群平衡结构。

专家提示：

抗生素及拉唑类药物都会导致肠道菌群严重失衡，一定不要滥用哦！

测一测你的肠道菌群还好吗？

看总量：排便总量太少，说明肠道菌群的总量不够多。细菌占整个干燥后粪便总量的1/3，一般人每天排便在200克左右为正常。

看形状：正常粪便的形态应该均匀、完整，且不会很硬。粪便呈成熟的香蕉形状是最好的，说明肠道菌群平衡。

闻气味：如果粪便有酸味或者没有味道，就说明有益菌占有绝对的优势。大部分老年人粪便的气味偏臭一点，这是因为老年人消化系统功能较差，吃的蛋白质很难被完全消化吸收，在大肠里被有害菌腐败，产生很多氨类物质，所以味道会臭一点。