小伙正悠闲地吃着香蕉，却猛地一下痛到惨叫连连！司机痛到无力开车，旅客痛到半途下火车，甚至飞机都因乘客腰痛发作而被迫返航。他们共同经历的正是一种11级疼痛，堪称超越分娩的痛！全国每20人中就有1人感受过！腰如刀割，这种痛到底是拜什么所赐？

真相会是什么呢？跟着大咖专家，一探究竟！

本期专家：

疯狂的疼痛究竟来源于哪里？

专家解答：引发剧烈疼痛的元凶，就是长在我们肾脏里的这些石头，肾结石！

什么是肾结石？

肾结石并非真的石头，而是人体内的矿物质形成的结晶。当尿液中存在的钙质、草酸盐、尿酸等浓度过高或溶解度降低时，发生堆积、变硬，就会引发结石。

肾结石的成分有：草酸钙、磷酸盐类、尿酸盐，少数情况下主要成分则是鸟粪石结石和胱氨酸结石。

专家提示：有些结石位于肾脏或嵌顿在输尿管，处于静止稳定状态，这类结石就表现为无症状，或腰背部轻度的胀痛。值得注意的是，虽然这类结石不太疼，但会引发肾结水，严重影响肾功能，损害肾脏健康，应及时干预治疗。

而另外一些比较小的结石一旦掉入尿道，使尿路系统阻塞，就会引发剧烈的疼痛。如临床上常说的肾绞痛，一般由腰背部逐渐向下放射，可以放射至下腹部或者会阴部。疼痛可能诱发迷走神经反射，使患者出现恶心、呕吐等表现。

寻找结石“嫌疑人”

一、水壶里的水垢不清洗，喝了会导致肾结石吗？

目前并没有充足的证据表明水垢会导致肾结石发生。不过，不建议长期饮用容易长水垢的水。

二、喝牛奶会导致肾结石吗？

不会。正常人喝牛奶只要一天不超过 800-1000 毫升，一般都不容易因钙摄入过量而患肾结石。

适量补钙可以预防结石发生。饮食中的钙在进食后有一部分从肠道吸收入血，另有一部分钙会滞留在肠道中随粪便排出体外，这些没有被吸收的钙可以结合食物中的草酸成分，从而减少草酸的吸收，也就减少了其在肾脏形成结石的几率。

三、喝茶会导致肾结石吗？

不会。喝茶并不会导致肾结石，但长期喝过浓的茶容易引发肾结石。建议茶水比在1:20-1:50的范围比较合适，高出后属于浓茶。

四、喝碳酸饮料会肾结石吗？

会。碳酸饮料对于人的钙吸收有很大影响，当钙元素无法吸收时就会经尿液排出。小便中的钙含量便大幅度增加，更容易产生结石。

五、吃菠菜和海鲜会导致肾结石吗？

会。菠菜中含有大量草酸，进食太多后会和身体中的钙结合起来变成草酸钙，造成肾结石。

海鲜当中含有大量的高嘌呤类物质，如果患者体内的尿酸代谢出现了异常，就容易导致高嘌呤类的物质在肾脏内积聚，久而久之就容易形成尿酸结石。

专家提示：

建议一天喝2500-3000毫升的水。水喝得越少，肾结石风险越高。

久坐容易使钙质淤积在血液和尿液中。

长期憋尿，易导致机体代谢异常，造成尿路的梗阻、感染，从而形成结石。

揭秘神奇的碎石术——体外冲击波碎石

使用的冲击波是一种机械波，具有光学、声学、力学的特性。冲击波从水传播到软组织时，衰减很少，当遇到结石时，因密度变化引起速度变化，因而在结石表面产生很大的阻抗，使结石破碎。

专家提示：

肾结石、输尿管上、中段的结石较为适合做碎石治疗。

输尿管下段的结石、大于6毫米、结石停留时长超过6周和肥胖的人不建议使用碎石术。

几个小动作 助力排石

第一步：双手半握拳，原地踏步，同时摆臂。

第二步：展开双手踏步，叩击肾区。

第三步：双手叉腰，踮起脚尖，跺脚。

还有更多关于“肾结石”的健康知识

敬请关注今晚19：05

湖北电视综合频道《荆楚大医生》

出品：荆楚大医生

科普支持：武汉科技大学附属天佑医院/同济天佑医院

编辑：陈曦方  

设计：李丹丹