肩颈不适是现代人的常见状况，压力过大，或长期维持同样的姿势，都容易造成肩颈肌肉酸痛，久治不愈，还将影响人们的生活劳动。

扭一扭伸一伸，运动养生从肩颈调理开始。

3月24日14：00—15：30，湖北广播电视台湖北之声、长江云老友频道邀请瑜伽教练依玲老师做客老友直播，展示瑜伽健身技巧，带领老友进行肩颈调理训练，运动养身更健康。

瑜伽教练依玲

主播嫣然

运动达人小倩

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编辑：孙曼莉

责任编辑：孙曼莉

审核：夏叶 简然