昨天湖北“喜提”大晴天

但早间依旧寒冷

预计今天（1月30日）到明天

受高空西北气流控制

省内大部地区天气晴好

白天气温继续攀升

但昼夜温差大

以省会武汉为例

明天（31日）最低气温仅1℃

最高气温有21℃

白天暖如春

早晚寒如冬

提醒公众注意适时增减衣物

并做好健康防护

不过即将到来的二月

迎接我们的又将是冷空气

下周三（2月1日）开始

受中等强度冷空气影响

湖北省北风又将增大

气温明显下降

湖北省三天预报

30日天气

全省晴天。

风：偏南风2到3级

最高气温:大部地区16~19°C

最低气温:北部-3~0°C;南部0~3°C

日平均气温:大部地区7~10°C

31日天气

全省晴天。

风：偏南风2到3级

最高气温:大部地区18~21°C

最低气温:北部0~3°C;南部3~6°C

2月1日天气

鄂西南多云到阴天;其他地区多云。

风：偏南风2到3级转偏北风4到5级，阵风6到7级

最高气温：北部11~14°C;南部15~18°C

最低气温：北部2~5°C;南部5~8°C

节后当心颈椎、腰椎疾病

春节长假结束后，有不少人会出现颈腰椎痛、关节痛等症状，这与春节期间不良生活习惯有关：

（1）春节期间走亲访友回老家，或者外出旅游，睡觉的床垫和枕头跟平时不同，容易引发落枕、颈椎病、腰椎病等问题。如果本身有颈椎病或腰椎病的患者客居别人家里，要尽量选择适合自己的床垫和枕头。

（2）许多人会选择开车返乡，百公里甚至千公里的路程极易导致司机颈腰椎劳损，引发颈椎病和腰椎病。建议注意开车的良好姿势，可以多人交替驾车。如果条件不允许，尽量分段驾驶，隔一段时间休息一会儿，下车活动一下筋骨，做做颈椎操和腰椎操。

（3）春节期间亲朋好友聚会，长时间打麻将、玩牌，甚至通宵达旦，极易造成颈腰椎疲劳，诱发颈椎病和腰椎病。建议适度娱乐，不要沉溺。每小时做一次头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，缓解疲劳。

（来源 湖北气象 责任编辑 唐元）