国务院联防联控机制综合组发布的关于新冠肺炎疫情防控措施的“二十条优化措施”中第一条明确提出：对密切接触者管理措施，由“7天集中隔离+3天居家健康监测”调整为“5天集中隔离+3天居家隔离”。

第一个变化大家都能轻松get，就是集中隔离时间变短，由7天调整为5天，但后一个“3天”的管理措施由“居家健康监测”调整为“居家隔离”。

如果被通知要求居家隔离或者居家健康监测，需要怎么做？

落实好“8个要” 做好居家隔离

1.居家隔离最好要单独居住。

2.如果条件不允许，隔离房间要符合“单人单间独卫”。

3.不具备居家隔离条件的，要实行集中隔离。

4.隔离房间使用空调时，要使用分体式空调，避免中央空调。

5.隔离人员及共同居住的家庭成员、室友在居家隔离观察期间要做到不外出。

6.每天要进行自我健康监测，早晚各一次体温测量。

7.要配合做好核酸采样，3天居家隔离期间，第1、3天各开展1次核酸检测。

8.出现发热、干咳等症状，要主动向社区居委会报告，及时闭环转运至定点医疗机构进行排查。

落实“两做好、四不得、一及时” 掌握居家健康监测要点

两做好：做好个人健康监测，每天测量体温，按照要求自觉前往社区核酸检测点进行核酸检测；非必要不外出，外出时做好个人防护，佩戴口罩。

四不得：不得参加聚会、聚餐等聚集性活动；不得前往人群聚集场所；不得乘坐公共交通工具；不得前往网吧、电影院、麻将馆、KTV等公共密闭场所。

一及时：如果出现发热、咳嗽、咽痛、嗅觉味觉减退等症状，要及时到定点医院排查。居家健康监测期间同住人员可以外出。

简单来说，就是非必要不出门，如果要出门，做个“独行侠”。

（来源：湖北疾控 责任编辑 吴晓文）