9月17日，武汉市洪山区狮子山街道珞狮路社区新时代文明实践站联合下沉单位武汉市税务局举办“同心圆“女性成长沙龙活动，辖区16名对心理学有兴趣的青年女性参加了此次活动。

秋分将至，艳阳高照。怀揣着同样的期待与好奇，大家因缘分齐聚于此。两个小时的活动时长虽显短暂，相信参与者们都获益匪浅。本次活动主要分为5个环节，形式以科普讲座和体验活动为主。在魏谨老师的带领下，参与者们对心理学的了解由浅入深，彼此之间的联系也从素昧平生到相惜相知。

一、初识心理学

为了帮助参与者们了解本次活动的实践意义，魏谨老师分别从“心理学的内涵与外延”、”心理学与生活”、”心理学中的人”等三个方面展开讲述。“你是否时常牵挂着子女”；“你是否总是会对亲近的人生气”，“你是否常常因为压力导致失眠”......诸如此类贴近我们日常生活的烦恼，让我们不经发觉心理学其实就是一本写给我们自己的告解书。

随后，魏谨老师通过三个简而有效的趣味活动，逐渐拉近参与者们之间的距离。

心光闪闪。“在这里你想被叫做什么名字？”通过分享给他人你内心最认同或最安全的称呼，参与者们间的隔阂渐渐减少了；“春夏秋冬哪个季节像我？我最喜欢的季节是？”参与者们用诗意的意象彼此分享对人生的感受或烦忧；“过去一年给我赋能的一个词是？”参与者们的正能量与祝福在团体中缓缓流淌。由参与者们的名字连成的故事带领我们领略了一个充满鸟语花香的世界。

二、心相应

第二个环节，魏谨老师带领着参与者们从心理学的视角认识了各种情绪。通过图片和讲解介绍了包括快乐，愤怒，恐惧，悲伤，惊讶，厌恶在内的六种通用情绪后，魏谨老师进一步拓展了情绪的进化意义。在心理学研究中，女性（对情绪）敏感和智商呈现出正相关的关系。

随后，在自画像活动中，参与者们分别画下了“外人眼中的自己“、“压力中的自己“以及“独处的自己“。通过组员之间的共享，参与者们内心的情感得以抒发并引起共鸣。

三、心相悉

随着现场气氛的不断活跃，魏谨老师展开了有关磨难及其意义的主题讲座。通过专业的心理学研究数据，魏谨老师向参与者们展示了重大社会事故前后人们正向品质水平的变化。让人不禁感叹的是，重大社会事故发生后，人们积极心理素质水平反而显著提升，仿佛人在各方面都被磨难唤醒了。

在团体活动中，参与者们共享了彼此最艰难的时刻。同样使人感动的是，参与者们传达的故事中蕴含着一股有力向上的生命力与包容恬淡的人生哲理，能够给他人带来宝贵的经验且发人深省。

四、感恩有你

在这个环节里，魏谨老师讲述了感恩的相关研究成果及其现实意义。研究揭示了感恩与幸福正相关，与抑郁负相关。参与者们通过“讲述你希望感恩的人”这个活动，交流了带给彼此感动的小故事。“通过你分享的这个故事也能给我带来一种幸福感！”其中一个参与者由衷发出了感慨。

五、美好一天，感谢有你

在活动即将迎来尾声的时刻，魏谨老师设置了一个名为“心灵维他命”的小游戏。参与者们手牵手围成圈，在相互传达着一句“美好一天，感谢有你！”中活动圆满结束！

信息来源 珞狮路社区

责任编辑 段冉