红心蜜柚莲子米炒百合|营养和颜值的完美搭配，不可忽略的养生菜

食材：红心蜜柚、莲子米、百合、辅料适量。 做法： 1.开火，锅中倒入适量的油，放入去芯后的莲子翻炒； 2.莲米炒至清香后加入百合翻炒，调少许盐； 3.锅中加入剥好的红心蜜柚粒，翻拌一下即可出锅。