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如何做好个人防护?武汉疾控专家提醒市民记牢十大要点

2021-08-02 23:44  

近期全国多地出现本土确诊病例,武汉检出7名外来务工人员核酸阳性,防控形势依然严峻复杂。当前形势下,武汉市民应该如何做好个人防护?有哪些注意事项?

8月2日,在武汉市人民政府新闻办公室举办的武汉疫情防控新闻发布会上,武汉市疾控中心副主任何振宇呼吁广大市民朋友继续高标准、严要求,记牢十大要点做好个人防护及健康监测。

一、讲卫生 戴口罩

口罩依旧是预防呼吸道传染病的重要武器即使是夏日炎炎也要坚持正确佩戴口罩,密闭空间(如电梯、公交、地铁等)必须佩戴口罩,汗湿后要及时更换,坚决做到疫情不退,口罩不摘!

二、勤洗手 不可少

尽量减少触碰公共设施和物品,外出归来、用餐前、接触口罩及其他物品后等都要洗手,也可携带免洗手消毒剂,随时保持手卫生。

三、打喷嚏 讲礼仪

打喷嚏时用纸巾、手绢捂住口鼻或者手肘的衣袖内侧来代替手捂住口鼻,避免用双手遮盖口鼻。

四、常通风 空气好

开窗通风,保持室内空气流动,可减少疾病传播风险,每天早中晚应各开窗通风1次,每次通风15分钟以上。

五、一米距 保安全

保持一定社交距离可在一定程度上预防感染,建议外出、交谈及其他社交活动时保持一米以上距离,避免近距离面对面大声交谈。

六、勤锻炼 强体魄

保持营养均衡的健康饮食,进行科学适度的体育锻炼,同时坚持作息规律,保证睡眠,不要熬夜,保持心态健康。

七、不聚集 要牢记

多人聚餐、聚会很容易造成呼吸道传染病的传播,尽可能减少探亲访友、聚会聚餐等聚集性活动。

八、推分餐 用公筷

集体就餐时采用分餐制、使用公勺公筷,减少交叉感染。

九、有症状 早就医

若出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅(味)觉减退等症状,特别是近14天内有中高风险地区旅行史或居住史、有病例报告的社区的人员,或与以上地区或社区人员有过接触史的人员,要立即避开他人,正确佩戴口罩,向当地村(居)委会或医疗卫生机构报告,并按要求就医。

十、打疫苗 很重要

全程接种新冠疫苗是预防控制新冠肺炎最经济、最有效的措施,更是每一位公民应尽的责任和义务。请符合新冠疫苗接种条件的市民积极主动参与疫苗接种。

(湖北广电融媒体记者 向昊 责任编辑 唐元)

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