食材:虾仁、青瓜、白玉菇、紫生菜
养生小贴士:虾仁肉质松软,易消化,虾还能为机体提供丰富的优质动物蛋白。
步骤:
1、锅中热水,加入食用油,将虾仁、白玉菇放入沸水中汆一汆;
2、青瓜切薄片,然后卷起,放入盘中;
3、取最嫩的紫生菜插入青瓜卷中,再插入焯完水地白玉菇、虾仁;
4、热锅倒油,炒番茄沙司,加入芥末、沙拉酱搅拌均匀;
5、混合后的沙拉酱舀出,铺在菜品上即可。
湖北广电大健康发展中心图文编辑:张之润
食材:虾仁、青瓜、白玉菇、紫生菜
养生小贴士:虾仁肉质松软,易消化,虾还能为机体提供丰富的优质动物蛋白。
步骤:
1、锅中热水,加入食用油,将虾仁、白玉菇放入沸水中汆一汆;
2、青瓜切薄片,然后卷起,放入盘中;
3、取最嫩的紫生菜插入青瓜卷中,再插入焯完水地白玉菇、虾仁;
4、热锅倒油,炒番茄沙司,加入芥末、沙拉酱搅拌均匀;
5、混合后的沙拉酱舀出,铺在菜品上即可。
湖北广电大健康发展中心图文编辑:张之润