食材：猪瘦肉、莲子、百合、姜片、芹菜、调味料等

营养贴士：

①百合具有润肺止咳，养阴清热，清心安神，益气调中等功效。

②猪瘦肉有丰富的动物性蛋白，与百合、莲子搭配协调，能产生更好的效果。

做法：

①起锅烧油，下入姜片，加入肉片煎。

②待肉变色后加水。

③加入莲子百合芹菜。

④焖10分钟后，开锅调味。

（编辑：任航    责编：张之润）