如果有人跟你说

“我太没用了”

“我活着太痛苦了”

“我就是个累赘”

“没有我他们会更幸福”

如果他/她身上有伤害自我的痕迹

如果有人与你讨论如何能“伤害自己”等话题

千万不要以为可以随便聊聊、提建议

这可能就是他/她向你发出的

“求救信号”

许多人在伤害自己前会犹豫不决反复思索

多数情况下会有“求救信号”

但往往被我们忽视了

如果能在这个阶段“捕捉”住这些信号

并能介入帮助

可能对于他们来说

就能越过当下“情绪的大坎”

如何科学有效地开展心理危机干预

可以试试以下建议：

当然

心理治疗是因人而异的

同一张药方不能治疗所有疾病

如果以上方法能有部分帮到您

就很好了

愿大家都能多关心一下身边的亲人朋友

当他们出现某些心理疾病症状的时候

不要不管更不要歧视

不要轻视也不要过度恐惧

陪伴他们、理解他们

共渡“难关”

必要时一定要及时进行专业的治疗干预

（来源：新华社 责任编辑 李小涵）