新学期到了，孩子们重新回到校园，回到面对面的课堂上，他们的状态、心态等方面都需要重新激活。疫情后的开学第一课，老师准备给孩子们讲些什么呢？
老师，您如何讲好疫情后的开学第一课？
@江苏省苏州市太仓市沙溪第一中学 陈玲：“三件套”，让我们学会分享、懂得珍惜、勇往直前
第一件，分享经历。疫情后，当学生们再次回到校园中，我们首先可以与他们分享自己疫情时期的心路历程，以及种种感悟和启发，引导学生进行思考。也可以与学生分享过年的种种趣事，打开学生的分享欲，并告诉他们要懂得珍惜当下。
第二件，引导感悟。在学生分享的基础上，我们更需要从心理层面进行辅导和宽慰，或许学生经历了亲人的离世，心理创伤亟待抚平，所以，老师要站在更高一些的位置，运用心理学等方面的知识和方法帮助学生积极面对未来的生活。
第三件，展望未来。我们需要指导学生相信自己能够“创设”一个美好的未来。我所教的初三学生，面临分流，他们需要尽快明确自己接下来要走的“路”，是向技术型还是向更高的学历进发，这是一个从模糊到逐渐清晰的过程，指导他们看清自己，生涯教育也可以由此逐层展开。只有目标明确，步伐才会更加有力。
@江苏省昆山市秀峰中学 黄姗姗：新学期添干劲
比较体会调整心态。疫情中我们班里只有少数几个学生没有感染。开学第一课，可以让学生讲一讲生病时候的感受，体会一下生病之苦甚于学习之苦，现在能重回校园，就要好好珍惜读书的每一天。
回顾过往重启状态。上个学期匆匆结束，很多学生的计划都没有来得及完成。开学第一课可以组织学生聊一聊上个学期有哪些没来得及实现的目标，这个学期是进行续写，还是重新规划，要让每个学生在新学期都形成明确的新目标。
感受春意焕发姿态。开学时校园的山茶和梅花正开放，带着学生去看一看，感受一下熬过严冬的浓浓春意。告诉学生，每个春天都是重新出发的好时机，人要像花一样，无所畏惧，在春天里绽放新的精彩。
@青岛西海岸新区教育和体育科学研究院 张志强：新学期的礼物——心理健康教育开学第一课
游戏：速融入去隔阂。经过一个假期，学生坐在教室里，总有一种思绪飘远的感觉，同时学生们之间也有淡淡的疏离。通过游戏，能够吸引学生的兴趣，让学生快速集中注意力，活跃班级氛围，打破学生间的陌生感，帮助学生迅速融入到班集体活动中。
分享：谈感受忆美好。疫情后的第一个寒假，学生们有着丰富多样的体验和经历，和家人团聚的美好，和父母出游的旅程，和同伴分离的思念，诸此种种，不吐不快，所以出现了很多课堂上的窃窃私语。不如创造一个机会，提供一个平台，让学生大胆说出自己的假期感受，分享属于自己的故事，既锻炼了学生表达内心想法的能力，又能够让学生把寒假生活做一个总结。
共情：多角度做智者。在学生分享感受后，教师适时、到位、积极的点播十分重要。教师的点播不是给学生贴标签，一味评价学生分享的好坏，进行道德评判，而是要换位思考，从学生的分享中找到积极点，肯定学生分享的前提下，给学生以真诚的反馈，切忌扣帽子，或者空洞地进行说教，要机智地表扬学生，巧妙地给学生以建议，让学生体会到教师的关爱、学校生活的美好。
普测：强自我“心”助力。疫情过后，学生们的心理经历了一个变化适应的历程。开学第一课后进行全员普测，可以帮助同学们更好地了解自己，在以后的学习和生活中积极主动调节心理状态，增强心理保健意识。同时，学校也可以掌握学生心理健康的第一手资料，及时进行团体辅导、个别辅导，为学校有的放矢开展心理健康教育提供重要的科学依据。
@江苏省昆山市玉山镇同心小学 杨雪瑶：辞旧迎新，共话成长
迎新岁，年龄长。从假期中的关键事件“过年”切入，聊聊春节期间发生的趣事，以和乐融融的气氛作为第一课的前奏。告诉孩子，迎来新年，我们又增长了一岁，在各方面的表现上都要更成熟，更懂事，与以往相比要有新变化。
过寒假，本领长。寒假前，学校德育处布置了“迎新慧劳动——21天打卡学本领”的创意作业。借开学第一课的机会，让孩子们以手帐、日记、课件等各种形式分享假期里增长的新本领。
新学期，体质长。除了积极的精神面貌，我们还要以健康的体魄迎接新学期的到来。科学认识疫情，认真做好防护，戴口罩，勤洗手，均衡膳食，增强体质。如有身体不适等情况，按照流程向老师请假，待症状消失再返校，做自身健康的第一责任人。
@新疆第八师一四三团小学 张新华：我的开学第一课
保持良好的卫生习惯。疫情虽然消散了，但疫情期间养成的良好的卫生习惯不能丢掉。提醒学生要注意个人卫生，勤洗手，勤换衣物，去公共场所坚持佩戴好口罩。
加强安全教育。安全教育一直是学校的重点工作，包括上学路上的安全、学校里的用电安全、饮食安全等，提醒学生时刻要紧绷安全这根弦。
制定班规，养成习惯。把班规提前制定出来，开学第一课当着全班同学逐条宣布，然后让学生提出修改意见，再逐条举手表决通过。用这样的方式制定班规，可以让班规更加深入每个学生内心。
@浙江省绍兴市柯桥区实验小学 高红波：关注情绪，从“心”出发
聊一聊假期生活。和学生谈谈假期中最美好的时光，分享自己觉得最开心最有趣的事情，旅行、放烟花、收红包、走亲访友、阅读时的收获等，一起总结回味，分享快乐，收藏美好。
画一画心情指数。让学生绘制一张心情晴雨图，记录开学后自己的心情，以及期待得到怎样的帮助，比如与家人、好朋友倾诉，跟班主任聊一聊……用这张晴雨表，让学生打开心门，学会倾诉。教师了解学生最真实的情绪后，才能开展针对性的教育。
写一写新年愿望。新学期开启，怎样做更好的自己，可以让学生列一份清单，思考自己有哪些优点、哪些不足，根据自身情况设定几个小目标，目标宜小不宜大，这样更容易体会到达成目标的成就感。也可以写一写自己有什么心愿。
开学第一周，教师需要重点关注学生的情绪问题，放缓新课进度，减轻学业负担，加强心理健康辅导，教师稳妥推进，学生平稳过渡。
@浙江省绍兴市柯桥实验小学 朱彦妮：开学仪式满满，上学开开心心
颁奖弥补休业式。元旦后的休业式我们线上进行，为了更有仪式感，上学期的荣誉颁发在开学后进行，现场表彰，肯定孩子们上学期的努力。
纸兔迎接新学期。我给孩子们准备了一人一张红色剪纸兔，计划在开学第一课，和孩子们用充满中国味的剪纸，迎接新学期，寓意“阳”没“兔”气。
表彰假期好成果。评出故事大王、劳动达人、运动达人、创意达人、寒假好少年等，为孩子们在假期的好成果点赞。
@江苏省昆山市娄江实验中学 方莼：疫散花开，健康成长
正确对待，自立自律。首先，我会让学生们分享自己在疫情中的一些感受，引导他们正面积极地看待，同时指出如果我们能掌握更多的知识就能做出更多的贡献，因此，我们要更加自律，成为更优秀的自己。
梳理困惑，互助暖心。接着，我会让学生们写下目前自己比较大的困惑或烦恼，再以抽签的方式互相解答，我做补充，然后引导学生讨论在接下来的日常生活中，如何保持自己的身心健康，积极向上地成长。
树立目标，积极进取。最后，我会展示自己在本学期制定的目标，引导学生们根据自己的实际情况，制定本学期目标，可以是学习上面的，也可以是其他方面的，争取人人都进步。
@克拉玛依市第一小学 李爽：看见自己的成长
总结假期计划。假期伊始，大家都制定了假期计划，大家完成情况是怎样的？是否严格遵循了计划？如果没有完成，又是什么原因？开学第一课上，让同学们分享执行假期计划的收获和心得。
分享拿手好菜。今年过年大家又学会了哪道菜肴？父母家人是怎样点评的？你有怎样的感受？让同学们分享与家人做饭过年的点滴故事，在班级中传递幸福和爱的时光。
看见进步。我所带的班级这个学期结束大家就步入初中了，假期里让同学们整理了自己从一年级至六年级的成长册，通过成长册里的点点滴滴，你看见自己的进步和成长了吗？通过回首看看自己从前的作业、试卷、作文……让同学们发现自己的进步和成长，然后带着勇气继续前行，不断向上生长。
@江苏省常熟外国语学校 嵇怡：新学期新气象
注重健康，加强锻炼。每个人都是自己健康的“第一责任人”，引导学生新学期要科学作息、规律三餐、坚持运动，用健康的生活方式投入到每一天的学习生活中。
接受变化，持续学习。生活充满了不确定性，新学期要教给学生控制自己情绪的方法。接受外在环境的变化，管理好自己的情绪就是应对病毒和困难的制胜法宝，在不断的学习中掌握生活技能，认真规划每一天，自律且充实。
珍惜当下，平和心态。新学期第一课要让学生懂得感恩的重要性，珍惜身边每一个人，学会欣赏身边人的优点，克服焦虑情绪，平和对待事和人，努力做最好的自己。
@成都师范银都小学 陶涛：敬畏自然 珍惜时光
敬畏自然。瘟疫对人类来说不是陌生的词语，疫情这三年，对人民生活和社会经济发展造成重大影响，留给人们太多记忆，也给人们上了重要的一课。开学第一课，我想和孩子一起回顾历史，种下敬畏自然、敬畏生命的“种子”，让孩子学会与自然和谐相处。
珍惜时光。受疫情影响，时有不能外出上班、不能到校上学的情况。疫情之后，我们终于回到了可以自在外出和团聚的时光。开学第一课，我要告诉孩子们珍惜时光，做好新学期的规划，好好学习，好好生活，不负青春好时光。
@河北省沧州市盐山县联合小学 陈菲菲：梳理未来，把握当下
讲学期计划。把整个学期的学习内容以总目录的形式呈现给学生，把整个学期的班级计划拆分告诉学生，让学生对新学期有时间概念，有知识轮廓，有大致方向。
①以周为单位展开新学期的周历表。
②以所教学科为基础，展开本学科新学期的思维导图。
③呈现班级计划，学生补充。
讲自我践行。把握当下，和学生一起温习课堂规范、作业习惯、阅读方法、规律作息。在新学期的第一课我都会留给学生一项课上作业，就是让他们给自己写一封信，内容包括过去这一段时间的努力和收获、取得的成绩或是进步，以及接下来希望达到的目标，这样我就可以知道每一个学生的近况以及目标，以便跟踪督促。
@湖北省汉川市第一高级中学 李思玮老师的分享
全力以“复”，从“心”启航
新岁复初始，云开疫散时。漫长的居家学习生活后，我们重逢在了这万物萌发、充满生机的春天里！新学期已然拉开序幕，如何让同学们顺利从“居家模式”过渡到“开学模式”？这里老师给大家准备了三个锦囊，拆开看看吧！
锦囊一：及时复盘，拥抱自我
古人云：“吾日三省吾身。”复学后的第一课上，老师首先要引导学生学会“向过去的自己学习”，审视自己整个居家学习期间暴露出的学习问题，吸取教训、总结规律，以指导以后的学习。
（一）有参与感的复盘——各组自评与互评
漫长的居家学习结束了，假如你有三颗糖，你会把它给谁？是你的组员还是班上哪位同学？老师会先给出居家学习的评价维度（如全勤墩墩奖、每日优秀笔记、卓越小组、居家之星等）来供同学们参考，然后让学生以小组为单位，通过自评和互评的方式来反思自己的状态，正视自己的问题，勇敢承认自己的有限，从经验中学习，在复盘中成长。
（二）有获得感的复盘——给自己一颗“糖”
复盘除了要挖掘问题，也要发现自己的闪光点，给自己一颗“糖”！老师把提前准备好的小奖状贴纸和糖果发给大家，然后请孩子在奖状上写下自己居家学习期间的闪光点，每人给自己一颗“糖”。让学生带着平和的心看待自己，不为自己的缺点和毛病感到羞耻，也不忽略和否认自己的闪光点。学会拥抱不完美但依然能够闪闪发光的自己，“错误中往往孕育着比正确更丰富的发现和创造因素”，同学们可以及时复盘，不做庸碌之人，不做浑噩之辈，让经历变成宝藏，从而赋予我们人生更多的正能量。
锦囊二：心理复位，提醒确幸
“疫”别多日，菁菁校园静候学子良久！走过熟悉又陌生的校园，见到熟悉又陌生的同学和老师，相信许多同学既兴奋又新奇，既开心又有点不安，这种喜忧参半、矛盾复杂的酸爽感也许会让你感到焦虑、烦躁，甚至自我否定。其实这是十分正常的心理自我保护机制，能够帮助我们进行心理复位，平稳度过“开学心理适应期”。
（一）接纳焦虑，自我调适
有人担心开学后跟不上学校快节奏的学习生活，有人焦虑开学后的考试成绩不尽如人意，这都是正常的。首先，要接纳焦虑，相信自己。出现紧张、焦虑的情绪本质上是我们的自我保护反应，适度焦虑可以提高大脑的反应速度，我们要稳住心神，相信自己的能力。其次，正视现实，迎难而上。学习本身就会面对诸多挑战，碰到困难或暂时性的成绩落后也是常事。面对困难，有人愈挫愈勇，有人却一蹶不振，我们要利用困难收获一个内心更加强大、一往无前的自己。最后，设定目标，寻找例外。制定一份自己的学习计划表，请朋友或者老师协助监督，用以激励自己，提高学习效率。
（二）仪式满满，提醒确幸
面对“开学心理适应期”可能会出现的种种问题，同学们要学会求助，科学舒压，关注积极的一面，尝试用一些特别的仪式点亮一段希冀。比如进行班级“每日小确幸”打卡，捕捉生活中的“小确幸”，打卡内容包括但不限于：让自己开心或有成就感的事情，让自己感到幸福的物品，和家人朋友的相处时光，给别人带去的关心或帮助等等。请同学们尽量使用正向的句子暗示自己，保持对前景的期望，关注身边的美好事物，做自己的小太阳！
锦囊三：一元复始，以知促行
心理复位之后，值此一元复始，万象更新之时，我们最正确的复学姿势是什么呢？我想应该是以知促行，不虚度、不颓废。毕竟我们今日能再次在学校相逢，实属不易，千万人的努力，才终有今日少年归来！
世界充满了不确定性，意外总是随时发生，而我们又无法掌控和改变它。我们唯一能做的就是提升自己“确定的能力”。而要做到这一切是需要底气的，底气源于实力，实力源于我们的积淀、学识和能力。所以，我们要学会自律，认真听每一节课，记好每一课笔记，做好每一科作业，弄懂每一点疑问，整好每一道错题。珍惜在校的学习时光，全力以赴、孜孜不倦地学习，始终牢记自己的理想和目标，自律是我们青春最该有的姿势。
疫开云散际，春暖花开时！岁月送我以考验，也赠我清醒与冷静。癸卯兔年，奋斗是我们最美的姿态！希望上面三个锦囊可以助力同学们全力以“复”，从“心”启航！
来源：人民教育
