随着各地疫情防控措施进一步优化，广大市民朋友除了密切关注疫情动态外，还应继续坚持做好个人防护。每个人都是自己健康的第一责任人，如何继续做好个人防护？

居家时

Tips

●外出回家及时更换户外衣服、户外鞋。

●摘掉口罩，不要触碰囗罩外侧。

●使用洗手液或肥皂，用七步洗手法认真洗手。

●每日开窗通风30分钟。

●定期消毒手机触摸屏、钥匙、门把手等常接触物品。

●日常保持房问整洁，做好家居清洁，卫生间经常开窗或开启排气扇，及时加水保持水弯水封，盖上马桶盖后再冲水。

●关注自己和家人健康，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时前往就医。

●加强身体锻炼，坚持作息规律，保证充足睡眠，保持健康心态。

出门前

Tips

●评估自己的身体状况，如有发热、咳嗽等不适暂缓上班、上学。

●出门佩戴好口罩，并随身带上备用口罩、消毒湿巾等。

通勤路上

Tips

●乘坐公共交通工具时全程佩戴口罩。

●优先采用扫码购票或付费。

●手触摸扶手、把手、按钮等部位后，勿触碰眼口鼻。

●乘坐出租车或网约车时开窗通风。

●使用共享单车前，擦拭消毒把手、椅座等部位。

工作场所

Tips

●配合测体温、扫场所码及健康码查验等。

●室内也要佩戴口罩，勤洗手、常消毒、多喝水。

●办公场所尽量多使用自然通风，注意保暖。

●咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮挡。

●减少面对面交流，提倡线上开会。

就餐

Tips

●错峰就餐，饭前便后洗手。

●进入餐厅时、就餐过程中如厕、或餐后结账时，应佩戴好口罩。

●外卖尽量无接触拿取。

●倡导使用公筷公勺，防止交叉污染。

●尽量使用电子支付方式结账。

前往商超等公共场所

Tips

●提前备好购物清单，全程规范佩戴口罩。

●排队时保持安全距离，避免扎堆。

●触摸电梯扶手或按钮、门把手、POS机等公共区域后，勿触碰眼口鼻，及时认真清洁双手或使用免洗手消毒液。

●尽量使用电子支付方式结账。

就医

Tips

●就医途中和在医院期间全程规范戴好口罩。

●配合医院体温测量和健康码查验。

●主动告知医生流行病学史。

●触摸电梯扶手或按钮、门把手、自助挂号机、POS机等公共区域后，勿触碰眼口鼻，及时清洁双手或使用免洗手消毒液。

（来源：武汉疾控 责任编辑 张煜）