天气日渐炎热，水边玩耍的孩子又多了起来。为防患于未然，家长和孩子一定要熟知 防溺水安全小知识。

谨防溺水，中小学生要记得，不要在没有家长陪同的情况下私自下水游泳；不要在未设置警示标识的水域游泳；不要在没有安全保障的地方、以及野外水源地游泳。

夏季天气炎热，骤然入水，体温、气温相差很大，容易引起肢体抽筋。下水前，大家一定要做足准备活动，小朋友们可以通过跳跃、慢跑等，使身体发热但不出汗至2到4分钟，让身体各个器官进入到活动状态。入水后，不宜马上快速游泳，更不宜立刻游入深水区，应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。

游泳过程中，大家也要格外注意，中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水时间、潜水距离。如果游泳过程中感到头昏 耳鸣 眼睛不适，要及时上岸休息。再次提醒小朋友们珍爱生命，谨防溺水，度过一个快乐安全的夏天！

（湖北广电融媒体记者 李洁羽 责任编辑 冉傲）