天气形势分析
预计2月10~13日受高空多波动东移影响,我市有一次降水过程发生;2月14~16日转受高空偏北气流控制,我市以多云天气为主,气温回升。
武汉三天天气预报
今天白天:阴天
今天晚上:多云
最高气温:6℃,最低气温:-1℃
湿度:60-95%,风:偏北风转偏东风2到3级
明天天气:多云转小雨
最高气温:7℃,最低气温:0℃
湿度:65-95%,风:偏东风转偏北风2到3级
后天天气:阴天有小雨
最高气温:6℃,最低气温:3℃
湿度:70-95%,风:偏北风3级
湿冷天气如何保暖防寒
湿冷,指低温伴随阴雨,日照少,相对湿度大而气温日夜差小。相对于北方的干冷,虽然温度不是很低,但是却具有很强的渗透性,可以让你的体表与周围的温度一样低,存在的健康隐患可不亚于零度以下的干冷。
一、湿冷天气如何保暖防寒:讲究穿戴
①室温宜保持在15-20摄氏度。
②而湿冷天时,除多穿保暖外,更要注意保持衣服干燥。
③在低温环境中,要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。手脚部位不可缚紧,以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。
④颈部保暖还能预防颈椎病。舍弃那些领口过大的打底衫和针织衫,套上高领衫,裹上厚厚的围巾,才是冬季养生之道。
二、湿冷天气如何保暖防寒:规律运动
提高自己的抗寒能力,运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯,可让怕冷者的体质得到改善。运动可刺激肌肉、加快血液循环,提升免疫力。
三、湿冷天气如何保暖防寒:热水泡脚
睡前用热水泡脚,既解乏,又有助于睡眠。在热水的浸泡下,舒筋活络,加速血液循环,起到防病治病的作用,尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。最好的水温一般是比人体的温度高5至6度就可以了,也就是说水温最好保持在42℃为好。如果太热,会导致我们不舒服。如果太冷,泡脚的作用又不大。
四、湿冷天气如何保暖防寒:温暖食物
食物是最快可以让身体感到暖和的一招,尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶,或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶,都是取暖的好来源。炖补时可根据个人体质选用一些高热量、高蛋白质的食物。
五、湿冷天气如何保暖防寒:温水刷牙
人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,长久会引起牙髓出血和痉挛,甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱,有利牙齿健康,还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌,达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。
来源:武汉气象微信公众号
责编:沈晶 编审:杨均