香煎龙利鱼全麦三明治|酸酸甜甜，低脂又饱腹！

做法：1、龙利鱼两面均匀撒上胡椒粉、盐，腌制一下。2、热锅倒油，放入龙利鱼煎至两面金黄，捞出改刀备用。全麦面包放入锅中，两面煎一下，捞出。3、牛油果改刀切碎，与酸奶混合搅拌，涂抹在吐司上，再依次加入龙利鱼、圣女果、蓝莓。最后盘中放入香蕉片摆盘，挤上柠檬汁。