国庆长假进入尾声，你已经踏上返程或是平安归家了吗？目前，境外新冠肺炎疫情仍然高发，国内疫情风险依然存在，随着返程出行等客流、车流量的增加，路途感染的风险也会增加。7日，武汉市疾控中心向广大市民朋友们发出返程温馨提醒，返程前后请务必做好五件事。

返程前

做好返程计划和准备

预留出足够的时间休息，避免过度疲劳。充分休息，合理膳食，规律作息，提前调整身心，为上班准备充足的体力。

返程途中

保持良好的个人防护意识

随身携带口罩，科学规范佩戴口罩、勤洗手、常通风、保持安全社交距离，配合落实机场、车站等公共场所验码、测温等措施，不扎堆、不聚集，有序进入，并减少在密闭场所的逗留时间。

返程期间

注意饮食健康

不要购买食用野生动物、病死的家禽、家畜和不新鲜的水产品。携带自制“土特产”食品时，分类保存，严格在保质期内食用。注意饮食卫生。不喝生水，不食用未清洗的瓜果、蔬菜。

返程后

做好14天自我健康监测

外出归来后，应密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅味觉减退或丧失等不适症状，立即就近就诊，就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

密切留意疫情走势

返回后若您发现近14天到过中高风险地区以及有本土疫情报告的城市、与阳性人员同乘交通工具或活动轨迹有交集请主动向社区报备，并配合做好疫情防控措施。

来源：武汉疾控微信公众号

编审：杨均