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秋分来了!白露秋分夜,一夜凉一夜

长江云APP   2021-09-22 08:25  

北京时间9月23日3时21分,将迎来“秋分”节气。

秋分来了,是否就意味着进入了真正的秋天?接下来湖北的天气会如何?秋分之后应该如何保养?一起来了解。

故园应露白,凉夜又秋分

《2021年中国天文年历》显示

北京时间9月23日3时21分

将迎来“秋分”节气

专家介绍

每年公历的9月22日、23日或24日

太阳到达黄经180度时

为“秋分”节气的开始

“秋分”和“春分”一样

都是古人最早确立的节气之一

这一天,阳光直射赤道

不但等分了昼夜

而且平分了春、秋二季

因此命名为“春分”和“秋分”

秋分来了,但湖北还将迎来一波升温

“秋分”一到

标志着我国绝大部分地区

正式进入凉爽的秋季

但湖北接下来还将迎来一波升温过程

21日,晴天依然在线

上午省内大部分地区

气温都较前一天明显回升

12时全省约半数的县市

气温都在30℃以上

预计未来几天

湖北省内大部分地区天气继续晴好

以武汉地区为例

根据市气象部门

最新的气象预报

武汉未来三天全部是晴天

最高温将会升至35℃

明显的雨天

预计要到28日才会出现

湖北天气预报

武汉天气预报

秋分过后,如何养生保健?

“秋分”一到,昼短夜长、凉意日浓,特别是夜晚,一夜凉过一夜,再加上南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇,会产生一次次的降水过程,气温也随之下降,正所谓“一场秋雨一场寒”。此时节,蛰虫开始筑巢准备冬眠,大雁、燕子等候鸟也成群结队从塞北飞往江南。

罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议介绍,此时节,昼夜温差加大,一方面要根据天气变化,及时添衣加被,一方面还要依个人身体状况,开始耐寒锻炼,即民间所说的“春捂秋冻”;

与“白露”时节的防“温燥”不同,“秋分”时节需防“凉燥”,宜常食甘润生津和清降肺气的新鲜果蔬,如苹果、秋梨、柑橘、柿子、山楂、葡萄、百合、莲子、银耳等;

此时节,人体的“阴精阳气”正处于收敛内养阶段,因此宜早睡早起,多选慢跑、瑜伽、太极等轻松平缓的运动项目,以提升阳气,抵御病邪;由于日照逐渐减少,人的情绪往往受到影响,要注意保持乐观情绪,学会自我调养,以喜胜忧。

假期过去

即将重新投入到工作与学习中

大家一定要留意天气变化

及时增减衣物、健康过秋天哦


来源:综合湖北省气象局、新华社、@湖北天气、长江日报

责编:沈晶 编审:杨均

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