俗话说：“春困，秋乏，夏打盹”，随着气温升高，开车出行容易让人感觉疲劳，夏季成为了疲劳驾驶的高发期。

驾驶人在疲劳、犯困的状态下，出现操作失误的概率会大大增加，极易引发交通事故。

开车犯困有多危险

据相关部门统计：我国每年道路交通事故中，疲劳驾驶占20%，开车犯困已经成为主要杀手！

时速100公里=每秒行驶27.8米

时速60公里=每秒行驶16.7米

打瞌睡几秒钟，车子“飞”出去几十米，甚至一百多米，轻则毁车伤人，重则足以致命！

而且！疲劳驾驶是违法的！

法律法规

《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》规定：

驾驶机动车不得有下列行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

《机动车驾驶证申领和使用规定》规定：

连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次记12分；

连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次记6分。

如何预防开车犯困？

睡

安全第一，不要疲劳驾驶，困了不要硬撑，能睡则睡会儿，因为这短短的一觉或许就关系着车上所有人的生命。

吃

困了就要找点事做，比如说吃点口香糖、薄荷糖、巧克力等能提神的东西，能多嚼会儿就多嚼会儿。

吹

降低车内温度。如果车内温度过高，会加重睡意，可以利用车内空调来调低温度。

听

打开音响，可以把声音调的大一点，用一些轻快节奏的音乐使自己清醒起来。

说

如果车上还有人，就跟他聊天，找一些感兴趣的话题聊几句，但同时要注意观察路况，不要过于投入。

抹

开车时在车上准备几瓶风油精、薄荷油之类的东西。想犯困的时候，就在太阳穴和脑门上抹一点，凉飕飕的能够帮助提神。

除了上述几点，还有一些小妙招，可以帮助我们预防疲劳驾驶：

避开高危驾驶时间段，凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡出现事故，最好避免在这个时间段内驾驶。

调节自己的视觉中心，眼睛不要一直盯着公路的中心线，高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。

让身体在停车的间歇动起来，可以下车让身体动起来，如果不方便下车，可以在停靠服务站所的间隙扭扭脖子、抖抖肩膀，更有益于振奋精神。

开车半小时前喝杯咖啡，刺激大脑，令人保持清醒、振作的效果，但喝后需要15~30分钟才能生效，因此，在驾驶半小时前，可以酌情喝杯咖啡或茶。

冷水洗脸，驾驶前，可以用冷水洗把脸，刺激一下交感神经，令头脑清醒。

当然，当这些方法都不奏效时，是您真的累了，最根本的解决方法还是找个安全的停车环境，休息一下。

行车安全大于一切！

来源：我的汽车我做主

责编：刘贞

编审：杨均