在疫情期间，家长和孩子从单位和学校回归到了家庭，两种生活的频道也逐渐同步起来。不少家长利用这段时间好好去了解和陪伴孩子，然而本该是与孩子亲密无间的甜蜜期，却有一些家长为此发愁。

亲子矛盾主要有哪些表现

孩子居家隔离期间沉迷电子产品以及不认真上网课，家长自身辅导水平有限

亲子冲突背后的心理原因是什么？

对于孩子来说，通常他们会倾向于选择一类可以依赖的行为，去创造他们觉得开心和安全的一个心理空间。上瘾行为的出现，通常跟孩子潜在的情绪状态有关，所以家长不能只关注孩子的表面行为，有机会也要关注一下孩子内心的感受。

同时家长对学生的学业过度关注与焦虑，与孩子的互动容易过激，进而激发孩子的对抗反应。

家长通过高度权威去过度斥责、压迫孩子就范，违背了孩子的天然成长规律，抑制孩子独立性和个性的发展，激发孩子的叛逆心理。

家长要如何正确对待疫情带来的亲子矛盾？

家长们将专注力从孩子不良的外部表现挪开一些。多与孩子交流，听孩子说说心里话，少一些评判，多一些理解。

专家支招：“家庭会议法”缓解亲子关系

当矛盾出现时，通过多位家庭成员参与家庭会议，讨论协商出一个更能让当事人双方都易接受的方案。以“不打断，不评判，不攻击”为准则。

家庭会议的优势有哪些？

孩子不仅可以在会议中释放负面情绪，家庭成员也能相互支持和平衡，矛盾的焦点不容易激化。

另外，家庭成员都有机会表达自己的想法和感受，提升参与感，也能促进公平民主的家庭氛围。

家庭成员能够互为榜样，共同学习开放不评判的交流方式，让家长和孩子都有机会充分了解彼此，增进相互理解。

团体形式可以增加家庭的凝聚力，增加疫情中大家彼此之间的情感联结，促进整个家庭系统各分支亲密关系的改善。

向薇

中国心理协会注册心理师

5月17日23点31分

做客湖北卫视演播室

在疫情这个特殊时期

家长，作为一家之长

不仅要保障孩子的健康安全

还要勇于担当起引导孩子心理健康发展的重任

让孩子在和谐相爱

积极向上的家庭氛围中茁壮成长

这样才能成为孩子在疫情期甚整个成长期

都可以依托幸福的“避风港”

分析疫情下的心理状态

探索行为后的心理成因

用心理的力量

收拾情绪

继续前行

湖北卫视特别推出心理服务节目

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来源：湖北卫视《说说“心理”话》