凌晨3点到晚上7点，穿着一双拖鞋，在杭州城北体育公园550米一圈的跑道上狂刷了200圈，跑了111.11公里。这位大神级跑友——他叫范国志，46岁，是杭州城北大浒路上一家理发店的理发师。

穿着拖鞋 狂奔10个半小时

跑过12小时超级马拉松，参加过江山100等各种百公里越野赛，不久前还和跑友花了6个多小时从杭州跑到湖州……

范国志是很多跑友口中的大神，但这样在场地上刷一个百公里，还是第一次，“我最不喜欢的就是跑圈，以前我最多就刷过21公里。”

不喜欢跑圈的范国志，这次为啥要狂刷200圈？

“有一句话说，做自己不喜欢的事，才能磨练意志，让你成长。”范国志说，正因为这样，当6天前，有跑友在朋友圈问，有没有人想一起在城北体育公园刷200圈时，他毫不犹豫就答应了。

“我们按照比赛的样子准备了泡面、好几斤香蕉、小番茄、矿泉水……各种补给。”范国志说，看天气预报说会下雨，原本打算5点开跑的三个人，决定提前。凌晨2点53分，天还黑漆漆的，城北体育公园的跑道上，范国志和另外两名跑友拍了一张模糊不清的合影，发了一条朋友圈，就出发了。

担心下雨会弄湿鞋，范国志特意穿了一双跑步用的拖鞋，还带了两双跑鞋备用，“我去参加金山岭长城马拉松时，看到外国选手穿着拖鞋比赛，觉得太厉害了，回来就买了可以跑步用的拖鞋，这次正好试一试。”

“一开始我只是想穿着拖鞋试着跑跑，但跑着跑着感觉还不错，我就没换，不然鞋湿了还要换。”范国志说，一开始他一口气跑20多公里，之后每10公里都会休息一下，吃点东西，“凌晨的时候，跑道上就我们三个人跑，但跑着跑着，原本在场地上训练的跑友也加入进来，还有跑团的成员赶过来陪我们一起刷圈。”

晚上七点多，在场地上刷满了200圈，范国志做了半个小时的放松拉伸，才赶回家，“回到家我老婆还说，怎么这次百公里用了这么长时间？”

40岁那年 突然发现自己很会跑

昨天早上，当记者联系上范国志时，他正在大浒路的理发店里忙碌着，跑了100公里怎么不歇歇？“不用啊，跑完会觉得累，但肌肉、关节都还好。”

范国志抽空和记者聊起了自己的跑步初心。“干理发师这一行，经常一忙就要到晚上十点多，下了班还去吃夜宵，2014年那会儿，虽然我体重只有110斤，但有啤酒肚，总觉得人特别累，在床上一躺就是一整天，去医院却查不出什么毛病。”

当身体释放出了强烈的亚健康信号，范国志决定走进健身房锻炼，“你一定想不到，我人生的前40年对任何运动都没兴趣。”

进了健身房，范国志一点点学起来，“我的脾气就是，只要是决定了的事，就一定要完成。在健身房，我没有请私教，自己看着书一边学一边练，后来我还去参加了专业健身课程。”现在的范国志，活脱脱就是一个健身男神——体重122斤，八块腹肌，体脂率还不到10%。

2018年国庆后，范国志偶然参加了一次西湖跑团的活动，就彻底入了跑步的坑。

天生热心肠 十多年来给老人家免费理发

理发师、健身达人、跑步大神……46岁的范国志，生活中还有另一面——超级暖男。

“我干理发这一行已经30年了，之前的店开在钱江小商品市场，现在开在大浒路的小区边上，虽然店不大，但我们店有一个坚持了13年的传统，”范国志说，每周一中午12点前，65岁以上老人来他店里剪头发都免费，“这么多年，服务了多少老人我都记不得了。”

这个店里的特殊优待服务大受老人欢迎，“以前店开在香积寺路口时，年份长了，每次没有开门就有很多老人在等了。那时候周一还要提前开门营业，搬到现在的位置快三年了，开始老人来的会少点，现在又开始多起来了。”

范国志说，这个传统，只要他的店在一天，就会一直坚持下去。

（来源：全民健身、钱江晚报）

（编辑：余瑶菡）