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疫情期间,口腔防护四个要点

长江云APP   2020-03-07 19:24   澎湃新闻  

2020年3月7日下午2:00,上海举行新闻发布会。会上,科普专家、上海市口腔病防治院院长刘月华表示,这一阶段“宅”着,腿脚闲下来嘴巴往往闲不住,免不了零食吃吃、饮料喝喝;随着陆续复工,经常带着口罩,饭后漱口、口腔卫生可能会被忽视,这些都为口腔健康埋下了隐患。

常言道:“牙疼不是病,疼起来要人命。”充分说明口腔健康问题不容忽视;疫情期间,为了减少去医院,上海市口腔病防治院、上海市健康促进中心为大家送上口腔健康日常防护的四个要点:

1、洁齿护龈:坚持早晚刷牙,饭后漱口,最好用牙线清洁牙缝。常规使用含氟牙膏,有牙周疾病或过敏等口腔问题可以根据医生建议使用脱敏牙膏。必须强调,刷牙是个技术活,巴氏刷牙小口诀交给你:“刷毛倾斜要轻压,两颗两颗水平刷;左右上下和内侧,必须刷到每个面;认真刷够三分钟,舌苔清洁也跟上。”

2、健康饮食:少吃黏性大的甜食,少喝碳酸饮料,不吸烟,少饮酒。碳酸饮料和烟酒带来的快乐是短暂的,但带来的口腔健康问题(龋齿和牙周炎)却有可能是长久的。

3、防范风险:照看好一老一小,防止由于跌倒、碰撞等造成牙外伤甚至颌面部损伤;千万不要把牙齿当开瓶器;不吃过烫、过硬的食物,避免牙齿、口腔黏膜及颞颌关节损伤。

4、常叩固齿:古语曰:“晨起,叩齿三百响,齿坚固。”叩齿可增强牙周组织的抗病和再生修复能力。具体做法是每天起床和睡觉前空口咬牙,并叩齿数十下。注意已患有牙体牙周疾病、牙齿松动者以及牙齿没发育完全的儿童青少年,不宜叩齿。

此外,要提醒大家,定期口腔检查非常必要,但是疫情期间请不要扎堆。我们建议除急性牙髓炎等引起的牙齿剧烈疼痛、牙外伤、急性颌面颈部炎性组织肿胀等急症外,大家还是等疫情稳定后再择期就诊。

百物养生,莫先固齿。一口整齐洁白、健康好用的牙齿不仅是个人的门面,也是全身健康的重要标志,让我们为口腔健康筑起一道坚固的防线,做好日常保健,享受齿如编贝的生活愉悦。

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