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科学防控——疫情期间耳鸣、耳疼怎么办?

长江云APP   2020-03-05 18:49   央广网  

国务院联防联控机制4日召开新闻发布会,针对近期部分人出现耳鸣、耳痛、眩晕等耳科方面的问题,北京友谊医院主任医师龚树生进行了解答。

第一,生活作息要有规律。到目前为止,耳鸣发生的原因及发病机制还不是特别清楚。比较明确的一点是缺少睡眠,或情绪紧张,都会导致耳鸣。如果出现耳鸣,要尽快调整自己的作息时间,尽量避免过度熬夜,睡眠不足会影响内耳的微循环,进而出现耳鸣,甚至出现听力下降等情况。

第二,日常生活中要控制噪声。家用电器给人们带来便利生活的同时,又带来了噪声危害。在使用家用电器时,要尽量把噪声降到最低,使用后关闭开关。平时接打电话、看电视、听音响等要把音量调到适中,避免影响家人或邻居。

第三,合理使用耳机。长时间佩戴耳机,对听力有伤害,在居家隔离状态下,听音乐、上网课、看电视、打游戏甚至做运动时都会佩戴耳机,长时间佩戴耳机,有些人会出现耳鸣、耳痛、耳朵发闷堵,甚至出现听力下降的问题。建议耳机每次佩戴的时间控制在30-40分钟,每天戴耳机的时间不超过3个小时,未成年人建议不超过2个小时。在安静的环境下,耳机对听力的损伤较小,但在噪音环境中,耳机对听力伤害比较大。所以,在嘈杂环境中不建议戴耳机。如果长期戴耳机已出现耳鸣、听力下降等症状,也不建议再戴耳机。

第四,不掏耳朵。耵聍具有杀菌作用,可以保护好外耳道的皮肤。掏耳朵会损伤外耳道皮肤,导致外耳道炎症,造成真菌感染。所以,尽量不要掏耳朵,尤其是用不干净的器具或用力不当。

第五,如果原来已患有外耳道炎或外耳道湿疹,以及有慢性中耳炎的病史,在居家期间出现了耳朵痒或耳朵痛这些症状,与平时没有太大的区别,可以在家里用药物控制。但是如果症状加重,甚至耳流脓的性状发生了变化,疼痛加重,这种情况就应立即到医院就诊。

最后,龚树生提醒,疫情期间要注意休息,避免过度疲劳,合理膳食,调整好情绪,尤其要管控好慢性疾病。

(责任编辑 彭云鹤)

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